今天是二十四节气中的芒种 ， 其实在每个节气都是很适合养生的 ， 芒种也不例外 。 在养生家看来 ， 芒种更适合清补 。 所谓清补 ， 指的是选择食用一些比较清淡的食物 ， 以此来达到补充人体消耗的作用 。

----养生家认为 ， 芒种更宜清补 ， 这几种食物可适量多吃//----

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