起居养生：巧晒太阳

芒种时节的一个显著特点是气温逐渐升高、天气炎热 ， 此时要注意晚睡早起 ， 适当地接受阳光照射 ， 以顺应阳气的充盛 ， 利于气血的运行 。 但要注意避开太阳直射 ， 注意防暑 。

同时 ， 芒种过后 ， 中午时天气更热 ， 人也容易出汗 ， 所以衣服一定要勤洗勤换 。 为了避免中暑 ， 芒种后更要常洗澡 ， 这样可使皮肤疏松 ， “阳热”易于发泄 。 但需要注意的一点是在出汗时不要立即洗澡 。

----今日芒种 巧晒太阳清淡自然//----

• 神舟十二号今日发射！航天员太空生活“剧透”，“吃动睡”更加体现健康理念
• 今日下午3点！中国研究中心快速启动专题
• 吃粽子、插艾叶……您知道这些习俗里的养生之道吗？｜今日端午节
• 假期想晒太阳补钙？皮肤、内分泌科医生打起来了！
• 今日份的冷知识也是很有趣，这不得分享一波？
• 今日开工！襄阳第一人民医院东津院区来了！
• 不晒太阳，也可能得黑色素瘤！关于多不饱和脂肪，你应该知道这些
• 养生|不晒太阳也得皮肤癌，因为你吃太多不健康的油
• 全国首例全男4胞胎今日参加高考，想要带着4份大学录取通知书感谢父母
• 为了晒太阳这件事，皮肤科医生和内分泌科医生打起来了！