忙碌一天后 ， 睡觉可以帮助我们恢复身体和体力 ， 缓解疲劳 。 因此 ， 睡眠非常重要 。 但是在现代社会 ， 熬夜似乎已经成为一种常态 。 晚上总是有很多事情要做 ， 而且玩得很晚 。

许多想要健康的人决心摆脱熬夜的问题 ， 养成每天早睡早起的习惯 。 殊不知 ， 逃避熬夜 ， 却逃避不了许多梦想 。 许多人睡觉时有做梦的习惯 ， 因此他们也睡不好 。 这到底是什么原因？如何改进它？可能是缺乏这四种维生素 。

----睡觉总是做梦？也许是因为身体缺少“它们”//----

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