专家称 ， 薯片属于油炸食品 ， 热量和脂肪非常高 。 同时加入了各种调味料 ， 让人们欲罢不能 ， 一吃就根本停不下来 ， 最后越吃越多 ， 越吃越胖 。 关于如何健康地吃薯片 ， 专家也提出了几点建议：

1.选择烘烤而非油炸薯片

烘烤过的薯片相比油炸的 ， 其热量及有害物质都要更低 ， 能让肥胖离你更远 。

2. 选择山药片

山药片的口感 ， 与薯片十分相近 ， 但热量要低一级别 。 同时其原料为铁棍山药 ， 有更多的营养价值 。 你要问“好吃 ， 营养又不胖”的零食哪里找 ， 山药片绝对能C位出道 。

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