常吃此水果，美容养颜、抗衰老，还能预防老年痴呆相信大家都吃过雪梨

----常吃此水果，美容养颜、抗衰老，还能预防老年痴呆//----

相信大家都吃过雪梨，吃起来香甜可口，还含有像蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、纤维素和多种矿物质元素，经常吃对身体是有好处的。

在100克雪梨的可食用部分，含有73大卡的热量、20.2克碳水化合物、0.1克脂肪、3克纤维素、0.9克蛋白质，还有像钙、铁、钾等矿物质元素，经常食用雪梨是能起到补充营养和能量的作用，对于消除身体疲劳有一定帮助。