夏天怎样注意保护阳气呢？ 1 要适当晒太阳

因为阳光是人体阳气的主要来源 。 夏天上午九、十点钟的阳光最好 ， 此时阳光不强也不弱 。 空气质量也是此时最清新 ， 因为植物经过光合作用开始散发出氧气 。 这时若在树林中 ， 面向阳光做有氧呼吸 ， 养生效果最好 。

----夏补阳气 ， 秋冬不生病！//----

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