1.苦瓜

说到苦瓜 ， 是比较常见的降低血糖食物 ， 也是很多糖尿病患者、高血糖患者可能会食用的食物 ， 还别说 ， 通过适当的吃点苦瓜 ， 对于降低血糖还是比较好的 。 主要是当你吃苦瓜的时候 ， 能够吸收其中的苦瓜提取物 ， 这种物质具有比较好的降低血糖作用 ， 甚至有人将其称作：植物胰岛素 。 与此同时 ， 在吃苦瓜的时候 ， 还能吸收苦瓜多糖 ， 能够起到降低血糖的目的 ， 帮助你很好的促进身体胰岛素的分泌 ， 达到分解血糖、控制血糖的目的 。

• 干姜加一物，被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，口气也清新了
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 血栓|哪些食物是天然的“溶栓剂”？看看有没有你常吃的？
• 它们是天然雌激素，女人经常吃，调节内分泌，保养卵巢显年轻
• 天然“推粪机”已找到，没事吃一点，清肠通便，小肚腩悄悄溜走
• 天然大脑抗衰剂——迷迭香和留兰香的天然提取物
• 恒天然：益生菌是人类健康的捍卫者
• 西红柿营养健康，被称为“男性保护果”，但这3种吃法却不健康
• 胰岛素|这种食物，正悄悄摧毁你的胰岛，医生给你忠告：能不吃尽量别吃了
• 胰岛素“携带者”被找到，常吃点，或能稳定血糖，不做“苦行僧”