睡前适当的玩手机是可以的 ， 但若你睡前经常玩手机 ， 若身体出现这3种“不适” ， 留心是肝脏受损 ， 可别忽视 。

第一种：失眠

人体在进入睡眠前 ， 需要有一个缓冲的过程 ， 若是你在睡前玩手机 ， 很容易引起大脑的再一次兴奋 ， 会出现越玩越上瘾的情况 ， 之后也就出现了失眠的状态 ， 长时间失眠可不是好事 ， 容易伤身 ， 导致精神欠佳 ， 出现面白乏力的症状 ， 这与肝血亏虚有关 ， 不得不防！

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