哪3种食物呢？

1、红酒淡淡的红酒可以养颜 ， 睡前喝一点红酒有助于睡眠 。 红酒中含有人体维持生命活动所需的3大营养素：维他命、糖及蛋白质 。 另外呢 ， 葡萄酒中还有24种氨基酸 ， 是人体不可缺少的营养物质 。 葡萄酒中的有机酸成分也不少 ， 如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸 ， 大都来自葡萄原汁 ， 能够有效地调节神经中枢、舒经活血 ， 对脑力和体力劳动者来说 ， 都是不可缺少的营养物质 。 再者 ， 干红葡萄酒中含有多种维生素和矿物质 ， 这种结合 ， 远胜于最优质的矿泉水 。

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