如今 ， 饮用蔬果汁已经成为现代人的营养新主张 。 蔬果汁适合四季饮用 ， 春天常饮一杯蔬果汁能够解春困 ， 炎热的夏天来一杯鲜榨的新鲜蔬果汁 ， 能够生津止喝 ， 去火消暑 ， 而干燥的秋天 ， 一杯蔬果汁可以滋阴润肺 ， 除燥安神 ， 冬天常喝果汁可以补充维生素 ， 预防感冒 。 今天就给大家介绍三种果蔬汁的做法：

莲藕橘皮蜂蜜汁

1、将莲藕90克洗净去皮切成小块 ， 鲜橘皮15克洗净 ， 盐水浸泡30分钟后捞出 ， 撕成小片 。

2、将上述食材倒入豆浆机中 ， 加水至上、下水位之间 ， 按动蔬果汁键 。 豆浆机提示蔬果汁做好后 ， 加入蜂蜜搅拌均匀即可

养生功效：莲藕性寒 ， 有清热祛瘀、生津消喝、益气健胃等功效 ， 橘皮能够清热去火 ， 止咳化痰 ， 二者结合去火效果良好 。

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