夏天 ， 不吃肉也要吃这3菜 ， 养颜减肥 ， 改善睡眠 ， 好处多多！

----夏天 ， 不吃肉也要吃这3菜 ， 养颜减肥 ， 改善睡眠 ， 好处多多！//----

竹笋是竹类刚刚破土而出 ， 尚未木质化的幼嫩生长部分 ， 拥有独特的香脆口感 ， 竹笋的做法非常地多样 ， 可蒸、焖、炖、炒 。 这道油焖竹笋的做法也很简单 ， 以重油、重糖烹制而成 ， 色泽红亮 ， 鲜嫩爽口 ， 鲜咸而带甜味 ， 百吃不厌 。 竹笋中的热量含量极少 ， 并且脂肪和淀粉的含量也非常之少 ， 还含有维生素c和胡萝卜素 ， 对女性来说具有很好的养颜减肥的功效 。

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