一、睡眠不足加速衰老

结果显示呼吸暂停 - 呼吸不足指数的每个标准偏差增加（睡眠呼吸紊乱的程度）与相当于215天的生物年龄加速度相关 。 类似地 ， 唤醒指数的每个标准偏差增加（睡眠中断的量度）与相当于321天的年龄加速度相关联 。

----研究发现打鼾（睡眠呼吸暂停）会加速衰老！改善睡眠有利美容长寿//----

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