红豆：清心火、补心血

红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神 ， 还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素 。 李时珍称红豆为“心之谷” ， 红豆既能清心火 ， 也能补心血 。 另外 ， 红豆粗纤维物质丰富 ， 有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等 。 红豆富含淀粉 ， 因此又被人们称为“饭豆” ， 它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能 。 赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮 。

----原创 人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮 ， 不妨常吃些//----

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