应该如何的预防口腔溃疡呢？

1、要保持良好的精神状态 ， 积极乐观的对待每一件事情 。

2、要保持充足的睡眠时间 ， 不要过度的疲劳 。

3、避免口腔粘膜受到损伤 ， 不要吃辛辣刺激性食物 。

4、平时生活要有一定的规律 ， 养成一定的排便习惯 。

5、睡前饭后要漱口 ， 平时吃完食物可以使用生理盐水进行漱口 。

多吃蔬菜水果 ， 适当的补充体内维生素 。

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