今天小脂奉上几组腿部减脂运动 ， 让下半身越练越瘦 ， 远离大象腿！

动作一、高抬腿

做2-3组 ， 每组做30个 ， 休息30秒 。

双手平摆在腹前 ， 双腿左右向上伸展 ， 调整好呼吸与跳动的频率 ， 并掌握好重心以免摔倒！

----几组腿部减脂运动 ， 让下半身变瘦 ， 远离大象腿//----

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