“??????咳咳 ， 昨天的关于生发的硬核内容感觉反响平平啊 ， 今天还是再给大家一套瘦腿的方法吧～????”

??【动作一 侧卧提膝】

??双侧 ， 每天两分钟 ， 侧卧 ， 吸气 ， 腿伸直 ， 呼气 ， 大腿带动小腿弯曲并停留3秒

----6个动作 ， 10分钟 ， 懒人简单瘦腿法 ， 想瘦腿的进来～//----

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