一、买点姜

姜里面含有姜黄素等辛辣元素 ， 所以吃起来会有一种辛辣的味道 ， 但是正是因为有着这些元素 ， 它可是除去湿气的重要物质 ， 在湿气重的川湘一带 ， 除了吃辣椒之外 ， 还必须有的一样东西就是生姜了 ， 生姜不仅能够去除湿气 ， 而且对预防感冒也是一剂良方 ， 在感冒初期 ， 可以煮上一杯热热的姜茶 ， 喝到肚子里 ， 马上就会回暖 ， 对杀病菌也和有效 。

----夏天汗多湿气重 ， 吃红枣时配点“它” ， 去湿排毒 ， 比吃枸杞管用//----

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