蒸饭时放几粒它 ， 不仅味道鲜 ， 更能养身体！

大米被称为五谷之首 ， 有着非常高的营养价值 ， 很多人都是喜欢吃的 ， 吃大家一般是蒸大米或喝大米粥 ， 但是你有试过在蒸大米或煮大米粥的时候多加一宝 ， 那就是板栗 ， 这样蒸出来的米不仅好吃吃味鲜 ， 还有防癌的作用 ， 板栗补肾强筋 ， 有“干果之王”的赞誉板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。

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