爱美的女性注意了 ， 常吃以下三种食物 ， 滋润皮肤 ， 减少干纹！

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甘蓝

甘蓝属于十字花科蔬菜 ， 具有“天然胃菜”的称号 。 营养非常丰富 ， 富含多种维生素和矿物质及大量的纤维素 ， 同时还含有一种叫甲硫丁氨酸的物质 ， 这种成分能帮助消化性溃疡的愈合 ， 保护并修复胃黏膜组织 。 然而 ， 不仅仅是如此 ， 它同时还具有抗癌的功效 。 因此 ， 要养胃 ， 可以多吃甘蓝 。

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