导读：长期熬夜伤的是肝 ， 睡觉前选择这三种东西 ， 能养肝防脱发

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文|中医科医生黄毓庆

年轻人总是觉得趁着自己年龄还小 ， 一定要拼搏一把才行 。 所以到了夜间也不愿意早睡 ， 宁愿熬夜加班也要把工作完成 。 其实 ， 看似我们熬的是夜 ， 但伤的是肝脏 。 不过 ， 只要到了晚上换着吃这几种食物的话 ， 也能有效养肝 ， 并且还有防止脱发的效果 。

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