----关于西红柿怎么吃好这么更好的吸收它的营养快来看看吧！//----

我们先从它的营养价值说起 ， 大家都知道 ， 西红柿中有两个特别重要的营养素 ， 番茄红素和维生素C 。

番茄红素具有抑制自由基产生 ， 甚至清除自由基的能力 。 其抗氧化能力是维生素E的10倍之多！是目前科学已发现的天然抗氧化能力最强的几种营养素之一 ， 对于前列腺癌有很好的预防作用 。 据德国科学家研究 ， 常吃西红柿还可以减少皱纹 ， 预防皮肤癌 。

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