----倒着走治不了腰椎病！还有巨大安全隐患丨提醒//----

北京中医药大学东直门医院 骨科副主任医师 王逢贤：“通过倒走来治疗腰椎疾病是不能实现的 ， 想对腰椎达到一个治疗的效果 ， 需要锻炼腰背部的核心肌群 ， 把腰后背从上到下的一条叫竖脊肌的肌肉锻炼起来 ， 促进主动收缩 。 实际上在倒走的过程中仅仅只能维持一个曲度 ， 所以对腰椎肌肉的锻炼是不充分的 。 ”

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