1.不要进行高强度的运动 ， 比如HIIT这样的高强度间歇运动就不要做了 ， 虽然减肥的效果很好 ， 但是为了身体着想在这个时间段最好还是不要做 ， 其他的大强度运动最好也不要做 ， 就连职业的女运动员也是这样 ， 她们有时候为了备赛就不得不把自己的生理期后移 ， 做很长时间的准备 ， 这样才能够出好的成绩 ， 有的甚至是一两个月不来 ， 可见牺牲还是很大的 。 女性生理期不仅身体很虚弱而且容易生病 ， 再进行大强度的运动的话身体吃不消 。

----女性减肥期间遇到生理期应该怎么办？这3类运动不要做//----

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