----“天然褪黑素”终于找到了 ， 隔三差五吃 ， 美白祛斑 ， 42岁人24岁脸//----

茭白质地鲜嫩 ， 味道回甘自带清香 ， 和很多食材都能很好的搭配 ， 是蔬菜中的佳品 ， 这种蔬菜质地轻且紧实 ， 一斤茭白足够吃上两顿的 ， 5元一斤的价格 ， 也不算太贵 。 茭白营养丰富 ， 不仅含有较多的碳水化合物、蛋白质、豆醇、糖类、有机氮、脂肪、纤维 ， 还含有17种氨基酸 ， 其中苏氨酸 ， 甲硫氨酸 ， 苯丙氨酸 ， 赖氨酸等为人体所必需的氨基酸 ， 有美容减肥、祛斑、解酒毒、治酒醉不醒等作用 。 今天 ， 小先生给大家一道茭白做成的美食 ， 叫茭白炒黄瓜 ， 黄瓜爽脆可口 ， 同样有减肥美容的效果 ， 茭白搭配黄瓜 ， 减肥美容效果翻倍 ， 这是一道夏天女性美容减肥必不可少的美食 ， 女性别错过了 。 接下来 ， 小先生就把这道美食的烹饪方法分享给大家 。

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