需要注意的是 ， 有些朋友 ， 特别是女性朋友 ， 不吃主食 ， 只吃半个西瓜 ， 或者再加一些蔬菜 。

这样吃 ， 整体的膳食搭配极为不合理 。

主食除了碳水化合物 ， 还会为我们提供蛋白质及B族维生素 。

这些都是西瓜所缺乏的 。

因此如果长期使用这种“西瓜替代主食”减肥法 ， 同时没有其他食物进行蛋白质补充的话 ， 很容易导致营养不良 。

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