?? ·· 食材 ·· ??

面粉 | 清水 | 鸡蛋 | 番茄 | 西蓝花 | 橄榄油鸡精十三香葱花盐

1、一杯粉＋70ml清水加入面条机中 ， 选择“龙须面”的出面口 ， 制作两份湿面 。

2、大锅加水撒盐 ， 烧开煮面 ， 中途再分几次加凉水煮至熟 。

3、一颗大番茄切碎 ， 平底锅橄榄油炒番茄碎至出红汁 。 加两碗清水煮至沸腾 。

4、两颗鸡蛋搅散倒入番茄锅中 ， 撒盐鸡精十三香搅拌关火 。

5、西蓝花中火热油快炒 ， 撒点盐和水 ， 组合以上 ， 撒点葱花 。

??tips：最简单最爱吃的就是“番茄鸡蛋面”了 ， 这里的“番茄鸡蛋”并不是“番茄炒蛋”的做法 ， 更偏向于“浓郁的番茄鸡蛋汤” ， 吃的时候有介于拌面和汤面之间 。 根据自己的喜好可以多点汤少点汤 ， 直接不加水做成“番茄鸡蛋酱”也挺好的 。

• 痛风患者到底能不能吃面条？营养师回答：最需要注意的是这些地方
• 7岁小女孩多器官衰竭，元凶就是这道家常菜！夏季最危险的吃法，别再犯了！
• 面条吃得越多，血糖升得越快？医生：若想血糖平稳，2物应多吃
• 痛风病人还可以吃面条吗？痛风饮食没那么简单，搭配方法更重要
• 痛风病人还可以吃面条吗？牢记3点前提，放松愉快得吃面
• 糖尿病|糖尿病人吃面条堪比“白糖”？是夸张还是事实，要当心这2种吃法
• 家家常备的大蒜，养生功效可不简单，健康长寿都是吃出来的
• 一味车前草，治病有奇效！9大顶级妙用，能治9种病症，不可不知！
• 食物中毒|7岁女孩因一道家常菜致多脏器衰竭！这些危险的吃法，别再犯了！
• 猫咪不可以吃的19种食物，你知道吗？