制作方法：

1、把豌豆、羽衣甘蓝、西兰花这些蔬菜都煮熟 。

2、把蔬菜、洋葱放到food processor里搅打（没有机器的小伙伴 ， 可以把蔬菜煮得烂一些 ， 然后切碎、捣碎） 。

3、放入面包糠和水 ， 整形成圆饼 。 面包糠和水要慢慢放 ， 直到所有食材可以黏在一起成形 。

4、锅里放1汤匙油 ， 将汉堡两面煎至金黄即可 。

二、蘑菇燕麦堡

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 追风伞，见过吗？治风湿麻木，风湿瘫痪，腿脚抽筋，均有奇效！
• 高考考生，你们的专属福利来了！来普瑞眼科，天天都是摘镜日
• “你没见过的专业学科浪漫情怀”
• 野豌豆，见过吗？10种妙用，横扫身体10大病症，值得了解！
• 每天炸鸡汉堡，一个月居然还能瘦20斤，间歇性禁食刷脂这么猛？？
• 你们要的减肥早餐食谱来了
• 吃过香椿芽， 你见过香椿树开花又结果吗 能吃还能入药
• 感染科医生：求你们别再把旧筷子、旧毛巾、旧枕芯用到天荒地老！