想长寿得会吃 ， 推荐吃三种食物 ， 滋阴补肾 ， 美白祛斑 ， 别错过！

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洋葱

平时生活中适量的吃洋葱能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 预防便秘 。 洋葱富含的维生素C ， 维生素C除对大脑细胞具有保健作用外 ， 能帮助美白祛斑 ， 还能降低血液中的胆固醇 ， 维持血管弹性 ， 进而有效预防动脉硬化 。

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