第二名：节食饿肚子

许多减肥者常鬼打墙的状况是：「吃很少为什么还是瘦不下来？或是瘦没多少就停滞了...」专家指出 ， 减肥的其中一个要素是“控制饮食”没错 ， 不过饮食控制过头、热量过少 ， 容易启动身体的“紧急开关” ， 让身体关闭不必要的“热量支出” ， 导致代谢下降 ， 越来越难减... ！

如同前面所说的 ， 其实减重的观念 ， 应该是要吃对！让身体代谢重新被开启 ， 而不是少吃 。

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