韭菜和它一起炒 ， 可谓是天然的钙王 ， 开胃又补钙 ， 比喝牛奶强

因为韭菜本身是带有着一定香味的 ， 据说韭菜能够刺激我们的肠胃 ， 提高我们的食欲 ， 而且就餐如果和虾皮搭配在一起的话更营养美味 ， 因为虾皮的含钙量非常的高 ， 而且痂皮还能够起到缓解疲劳的效果 ， 所以说这两者简直就是绝配夏天的时候 ， 不妨给孩子来上一道虾皮炒韭菜吧 ， 不仅营养开胃下饭 ， 而且又补钙 ， 还可以帮助孩子长高个 。

----韭菜和它一起炒 ， 可谓是天然的钙王 ， 开胃又补钙 ， 比喝牛奶强//----

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