1、舌头形态有异 ， 如舌体肥大 ， 舌头边沿有齿痕 。 或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白 ， 比较厚实 ， 这都是湿气重比较明显的表现 。

2、在正常作息的情况下出现脸色晦暗 ， 发黄 ， 或是早晨起来时眼皮肿 ， 有下眼袋 。

3、饮食作息没有变化 ， 体重却明显增加 ， 甚至还出现下肢水肿等问题 。

4、大便稀烂不成形 ， 大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去 ， 或是每次大便都感觉便不干净 。

5、精神不振 ， 经常无精打采 ， 怎么睡都觉得不足够 。

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