高血压如果不进行降压控制 ， 它将会使心脑血管疾病的一个危险因素 ， 容易导致心衰、心律失常、心肌梗死、脑中风等一些疾病 。

有研究表明 ， 长期的有氧运动有利于收缩压 ， 起到降血压的作用 ， 但是必须长期坚持每周3～5次 ， 同时也要注意以下几点 。

----它是治疗高血压最好的“药” ， 需注意！//----

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