一、就是保护肠道 ， 燕麦还有很高的纤维素 ， 可以减少体内宿便 ， 促进肠胃蠕动 ， 每天一杯燕麦片有助清肠排毒

二、降低胆固醇 ， 燕麦中还有一种水溶性纤维 ， 可以减少肠胃吸收脂肪的速率 ， 从而降低人体胆固醇的合成 ， 也可以促进胆酸的排泄 。

----爱吃燕麦的人 ， 3个好处会“上门” ， 调节胆固醇 ， 肠道更干净//----

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