----一口气进行2小时的跑步运动 ， 反而会给身体造成伤害？//----

第二个伤害：肌肉损伤

一口气进行大量的跑步运动 ， 容易导致肌肉劳损 ， 从而致使身体出现肌肉劳损 。 肌肉劳损 ， 就是一次又一次细小的损伤 ， 堆积起来 ， 从而形成的比较大的损伤 。 如果你经常进行大量的运动 ， 肌肉就会得到大量的损伤 ， 最后堆积起来形成肌肉劳损 ， 从而引发肌肉问题 ， 这是比较常见的运动病 。

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