高尿酸、痛风、痛风石 ， 医师：3个小妙招学会了 ， 这都不是事儿

1、滋养肾脏

尿酸在身体内无法堆积无法排出 ， 很大一部分是因为肾脏功能的减退 ， 因此 ， 滋养肾脏也是痛风的必须之路 。

中医药理论认为 ， 黑芝麻味甘、性平 ， 归肝、肾、大肠经 ， 具有补肝肾、填脑髓、润五脏、益气力、长肌肉、抗衰老的作用 ， 吃黑芝麻对痛风患者是有益处的 。

黑芝麻所含的脂肪酸是以不饱和脂肪酸为主的 ， 这种不饱和脂肪酸见光容易氧化分解 。 建议可以做成芝麻糊或与核桃等一起磨成粉 。

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