3个动作帮您打通气血

《养生堂》节目曾经邀请了北京中医药大学钱会南教授 ， 现场教授了孙思邈养生法中最有助于通气血的三个动作：头常摇、腰常摆、膝常扭 。 这几个动作简单易学 ， 在家就能自己做 。

1.头常摇

站直放松身体 ， 缓慢活动头部做好准备活动 ， 然后开始进行正式运动 。

从左至右缓慢点头 ， 每四下为一个节拍 ， 再从右至左重复一遍 。

• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 一个功效强大的妙方，调气血，补五脏，除疲劳，治五劳六极七伤！
• “百病从寒起”，寒邪对身体影响最大！人人都应该记住三种fan
• 脾虚百病生，脾虚有哪些症状？应该吃什么食物？一起来了解吧
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物
• 血瘀是百病之源，名医王清任有5个活血化瘀方，从头到脚化淤血
• 身上有个阳气窝，拍一拍补气血通经络，从头舒服到脚
• 有事没事抹点儿红霉素，他是包治百病的万能药吗？
• 一个药方，5味药，通经活络调畅气血，治手臂痛，背痛，一切酸痛