晚上喝太多水的话 ， 在睡觉的过程中是可能会被尿憋醒的 ， 所以在进入睡眠之前尽量把尿液都排出去 ， 这样可以减少醒来的几率 ， 而且憋尿也是不好的 ， 最好在睡觉之前一个小时喝水 ， 这样大部分的水分就会排出来 ， 然后第二天也不会有浮肿的情况 。

很多人晚上坚持不喝水就是因为怕第二天会浮肿 ， 特别是对于女性而言 ， 但是比起身体缺水而言这个还是算不了什么的 ， 浮肿的情况是可以消除的 ， 用食物或者是其它的方法都是可以的 ， 提前喝水也是会减少这种事情发生的几率的 。

----晚上睡前适合喝水吗？选择这个时间喝 ， 可以说利大于弊//----

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