----入冬后 ， 多吃此种蔬菜 ， 可以保护眼睛、提高视力//----

大家吃上海青还能够发挥出现预防溃疡的功效 ， 主要是因为上海青中是含有丰富维生素B2的 ， 所以说如果我们发现自己人体是缺乏维生素B2的 ， 这时候就会出现消化道溃疡、痔疮、息肉等一系列的症状 ， 这样对我们健康来说影响是非常大的 。 同时上海青对于促进我们血管弹性也是有意义的 ， 主要是因为血管壁的细胞是离不开维生素B2的 ， 所以说如果我们人体中缺乏了维生素B2 ， 这时候会导致血管壁变薄的情况参数 ， 还会因此而向外凸起 ， 所以说我们是应该多吃上海青的 ， 这样能够有助于我们保持血管弹性的问题 ， 同时还可以利用上海青来帮助我 ， 预防动脉粥样硬化的情况 。

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