滋润|对身体很好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！身体|爱吃|滋润|排毒养颜|食物|肌肤

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丝瓜
丝瓜能有效促进胃肠蠕动，促进血液中多余胆固醇的排出，防止便秘、夜盲症、视力退化、眼病、视力保护、抗衰老、祛斑，预防各种眼病。

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玉米
玉米富含纤维素，不仅能刺激肠蠕动，防止便秘，还能加速肠内毒素的排泄。它含有黄酮类化合物，对视网膜黄斑有一定的作用，所以多吃玉米可以提高视力。同时，它能更好的保护我们的皮肤，改善皮肤的血液循环，从而达到美容的效果。它含有重要的维生素B族、赖氨酸、微量元素硒和钙，能补充钙强身健体、健脑益智。

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菠萝蜜
【 滋润|对身体很好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！】菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以抗衰润肤，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力，调理肠胃，清理肠胃垃圾。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排毒燃脂的作用，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血益气，滋补身体。
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