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由于高龄、睡眠不足、精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响。
环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。
长时间从事计算机操作、汽车驾驶、读书及其他精细作业，瞬目次数减少。
由于佩戴隐形眼镜、过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等其他原因而引起的泪液减少。
长期使用抗生素，菌群失调。
如果你的眼睛较过去经常感到干燥，除了日常生活中注意眼保健外，还可以通过饮食调理缓解干涩症状。

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百合红枣粥
百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏米利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

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菊杞茶
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

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核桃仁
核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的效果。
枸杞子
【 原因|眼睛干涩感强烈是什么原因造成的？4个滋肝明目的食疗方法收好了】枸杞养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。