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胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 ， 经常使用可以保护眼睛 ， 也能使血压降低 ， 胡萝卜蒸着吃是对人体最好的 ， 不仅可以防止营养流失 ， 还能提高人体的吸收利用率 。
总之 ， 要想更好的控制血压 ， 除了按时服药 ， 坚持运动 ， 在饮食上也要多留心 ， 养成健康的饮食习惯 。

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