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阴陵泉为太阴脾经之合穴，位于小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘凹陷中，当胫骨后缘和腓肠肌之间，仰卧或正坐垂足取穴。《杂病穴法歌》言“心胸痞满阴陵泉”“小便不通阴陵泉”，阴陵泉能够健脾益气，渗利水湿。

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采用指揉的方法，每个穴位按揉2～3min，每天操作1～2次即可。
湿热体质与肥胖
湿气，是中医名词，与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，体内湿气重是肥胖的常见原因。
湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，多数超重人士身体酸碱性或呈酸性。

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湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。另外这类体质不喜欢运动，代谢率较低，所以特别容易肥胖。
《内经》有谓：“热淫于内，治以咸寒，佐以甘苦，以酸收之，以苦发之。湿淫于内，治以苦热，佐以酸淡，以苦燥之，以淡泄之。对于湿热体质者，若能遵从以上治则：从饮食、起居、运动等方面进行调理，那么，湿热体质必然可以改善。

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