2.保持适度运动
痛风和高尿酸血症患者应多进行体育锻炼，保持适度运动，可稳定血糖、血脂和血压，避免影响痛风。痛风患者如果关节红肿，运动时不宜穿太紧的鞋袜，以免伤脚趾。更不能做剧烈运动，以免损伤关节。
3.保持身体温暖
【 做好|痛风怎么办！做好几点，赶走痛风并发症】寒冷刺激和过度劳累会引起包括肾血管在内的全身血管的神经调节和收缩障碍，从而减少尿酸排泄。因此，痛风患者应注意保暖，根据天气变化增减衣物，避免过度劳累，保持平静的心态，防止精神紧张，以免尿酸沉积引起痛风。
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