2.保持适量运动
运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。在一定程度上有养胃的作用。而现在很多人的胃病正是由于经常久坐不动，消化功能减弱导致。因此平时应该注意适量运动，尤其是饭后，可以适当走走，促进消化。
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3. 规律作息
【 消化不良|胃癌多是“拖”出来的，身体4个小毛病不断出现，是胃在求救！】睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。因此，胃不好的人，平时一定要规律睡眠，减少熬夜晚睡的机会。
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