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【 身体中|养肝天，睡前的1杯水，能挡冬天的3月寒，40年养肝专家推荐】养肝天，睡前的1杯水，能挡冬天的3月寒，40年养肝专家推荐
今天下了一场雪，往后的几个月里，天气也会一天一天的冷下去，而在这样的天气下，人们要怎么提高身体抵抗力，维护身体中的肝功能，就成了很多人希望了解的主要问题。

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在整理私信的时候，发现有很多人问我，天气越来越冷了，很多人经常性的一变天就会出现感冒类的症状，是不是身体抵抗力差，用什么方法解决呢？对于这个问题，抵抗力差是因为身体中的内环境不稳定，而决定内环境的主要因素，就是肝脏的健康程度。
为了让大家能够过一个温暖的“三冬”，今天就给大家推荐一种茶，睡前喝一杯，不仅有助睡眠，还能有效稳定身体内环境健康，提高身体抵抗力。
菊花泡水
很多时候，都是不建议人们吃东西的，但是睡前一杯菊花水，不仅不会伤害到肝脏，同时还会帮助肝脏进行全面保养。

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我们都知道，肝脏的主要活跃期，是在晚上11点到3点之前，在这个时间段当中，肝脏是为自身进行全面修复和排毒，如果这个时候配合上菊花中的维生素和其他营养物质，能够使这项工作事半功倍。
此外，肝脏在进行自我修复的过程中，会消耗掉身体中很多的水分，这时的一杯菊花茶，也是对身体中水分的有效补充。

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因此，在生活中，一到换季或变天就出现感冒，小心是肝脏出现了损伤，平时要注意加强对肝脏的保养。