使用方法：
1、取酸枣仁适量 ， 炒熟以后 ， 打成粉末 ， 每次服用5克 ， 温水送服 。
2、酸枣仁50克 ， 大米100克、白糖适量 。 大米淘洗干净 ， 加水 ， 煮熟 ， 然后加入酸枣仁末 ， 再煮片刻 ， 加白糖即可 。 这个食疗小方经常服用能够很好地改善失眠 。

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