早好|中年人推荐常吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！美容养颜|常吃|女性|改善|食物|气色

中年人推荐常吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！
【 早好|中年人推荐常吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！】
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腐竹
腐竹又叫做豆腐皮，它也迎合大众的口味，故很多人喜爱拿来煲汤、蒸煮、爆炒。腐竹可以抗疲劳，补充蛋白质。非常有利于补充能量，缓解疲劳，腐竹中的谷氨酸含量特别高，有利于人的脑部活动，所以腐竹有很好的健脑功效。

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莼菜
人们去杭州西湖游玩时，都不想错过当绿有名的西湖莼菜汤，这是一道闻名全国的地方美食，口感特别、鲜美滑嫩，有较好的清热解毒作用。还含有大量维生素、蛋白质和微量铁质，具有美容、强身等功效。现在天气炎热，来一盘凉拌莼菜，是非常合适的。

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黑番茄
黑番茄是由国外引进的杂交优良水果品种，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，对男性具有滋阴壮阳之效果，对女性有滋阴护肾，美白肌肤、减肥瘦身的作用。含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等。具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化、美容养颜的作用。