再将手向下移动一些 ， 同样 ， 手的力量向前拉 ， 脖子的力量向后 ， 让自己不要被拉动 ， 这样颈部下面和背部的肌肉就在收缩 。
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• 动作三：练颈部左侧肌肉力量

右手放在自己左耳上方 ， 手向右用力推动颈部 ， 颈部同时用力对抗右手的力 。
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• 动作四：练颈部右侧肌肉力量

动作三右手换左手 ， 再做一遍 。
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以上这四个动作简单、易学 ， 办公室里随时就可以做！为了保护颈椎健康 ， 大家一起动起来 。
提起颈椎护理 ， 还不得不提到SKG颈椎按摩仪 ， 一经推出便火爆明星圈 。
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双十一 ， SKG还一度刷新了自己的销售记录 ， 稳居天猫、京东等渠道全网按摩类目销量第一 。
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号称：“15个档位保你舒服上天！15分钟拯救低头族！”
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“真香”还是“智商税”？明星同款SKG你种草了没？快把这么实用的干货
【这届年轻人头还没秃，颈椎先垮了……】分享给身边的朋友吧！

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