老人如何打响骨骼保卫战预防骨质疏松骨质疏松现已成为中老年人的常见病和多

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骨质疏松现已成为中老年人的常见病和多发病，由于其本身没有特殊的临床表现，而且又是个缓慢的渐进过程，因而一直被大多数人所忽视，骨质疏松已经荣升为“城市慢性病” 。
骨质疏松的高危人群
为什么骨质疏松多发于老年人呢?骨科专家指出，主要是由于老年人内分泌比较紊乱、骨代谢失调，加上又缺少运动，所以容易导致骨质疏松，虽说骨质疏松常见于老年人，但也不能说是老年人的专属病，一些长期服用某类药物的人、哺乳期、妊娠期的女性也是骨质疏松的高危人群，也需要提高警惕：
您是否是骨质疏松高危人群?
中老年龄(女性约35岁，男性45岁以后);绝经期、妊娠期、哺乳期妇女;45岁以后中老年男性、性机能不足者。
髋部骨折家族史;低体重。
【老人如何打响骨骼保卫战预防骨质疏松】长期吸烟、过度饮酒，高蛋白、高盐饮食，饮大量咖啡，活动量少者。
长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、止痛药等治疗者。
糖皮质激素、甲状腺素、肝素、苯巴比妥、苯妥英纳、环孢素A、四环素等药物，长期大量服用者。
患有慢性肝病、肾病及胰腺功能不全等疾病者。
骨质疏松的最直接危害-骨折：骨质疏松患者十分容易发生骨折，据统计，老年人骨质疏松骻关节骨折以后一年的死亡率20% ，应提高警惕!
骨质疏松症症状?
疼痛：以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散。一般骨量丢失30%以上时即可出现周身骨骼疼痛。负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。
脊柱变形：老年人骨质疏松时椎体压缩，每节椎体缩短2mm ，身长平均缩短3-6cm;身高缩短后，造成胸廓受压产生变形，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状;腰椎变形可能会改变腹部解剖结构，导致便秘、腹痛、腹胀、食欲减低和过早饱胀感等。

老人如何打响骨骼保卫战 预防骨质疏松

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