这三类人可常吃枸杞，柔肝补肾，延年益寿都说人到中年

都说人到中年， “保温杯里泡枸杞” ，那是否每个人都适合吃枸杞呢？
今天分享倪诚主任（北京中医药大学）在CCTV健康之路节目里的一些见解，供您参考~
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倪诚主任说枸杞又名“却老子” ，具有补肾益精、养肝明目、延年益寿的功效。体质适合的人吃枸杞，补上加补，体质不适合的人吃枸杞，火上浇油
下面来看看您适合吃枸杞吗？
【这三类人可常吃枸杞，柔肝补肾，延年益寿】1、肾虚
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除了以上症状，您还可以观察头发，如果出现白发增多、头发稀疏，则可能是肾虚（如果不存在肾虚的症状，但却少白头，可能是血热引起的，那就不适合服用枸杞）。
二、肝虚
如果没有其它疾病，最近经常眼睛干涩、视力减弱、口咽干燥、头晕目眩，则可能存在肝虚。
三、燥热
常常心急气躁，觉得烦躁，五心烦热。
参考以上三点，如果与您自身情况相符，则说明存在阴虚内热，可以服用枸杞。枸杞最常用的食用方法，可以是干嚼，可以泡茶喝，也可以煮粥。
倪诚主任推荐——枸杞老鸭汤，认为枸杞炖鸭是绝配，滋阴作用更强。
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倪诚主任最后提醒：
1、枸杞不适合和鸡炖在一起，容易上火。
2、有实热，如目赤肿痛的人不适合吃枸杞。
3、湿气旺盛的人不适合吃枸杞，因为枸杞质润、滋腻，吃了会加重湿热，引起腹泻。
看了专家的介绍，您都明白了吗？您的体质适合吃枸杞吗？食材无好坏，适合您的才是宝~